Atunci cand urmezi o dieta de slabire este foarte usor sa intri pe contrasens, dupa cum s-ar spune, si sa consumi alimente pe care ar trebui sa le eviti. Acesta este unul dintre dezavantajele multor diete – faptul ca nu poti sti cu exactitate ce alte alimente poti consuma, pe langa cele recomandate de dieta.

Totusi, atunci cand stii ca este vorba de slabit, exista o serie de alimente si/sau mancaruri de care ar trebui sa stai departe cu orice pret. Iata care sunt acestea si cum pot afecta rezultatele unei diete!

Cartofi prajiti si chipsuri in toate formele si mancarurile

Probabil stii deja ca ar trebui sa eviti cam tot ce inseamna prajit. Chipsurile si cartofii prajiti au un continut ridicat de ulei, deci si de calorii. Acestea sunt inamicul numarul unui al greutatii ideale. Apoi, exista studii care au aratat ca o portie de chipsuri de cartofi poate cauza cea mai mare luare in greutate per portie din toate mancarurile.

Asadar, primul pas atunci cand urmezi o dieta de slabire este sa pui punga de chipsuri inapoi pe raft. Daca ti-e pofta de cartofi, ii poti manca fierti, simpli – atat.

Sucurile din fructe

Multe persoane sunt de parere ca un suc din fructe are acelasi efect ca si consumul fructului in sine. Desigur, acest lucru nu este adevarat. In ziua de astazi, majoritatea sucurilor din fructe prezente intr-un magazin au un continut de fructe de maxim 2-3% – pe scurt, nu se pot numi sucuri de fructe.

Acestea sunt incarcate cu zahar si calorii si sunt procesate pana la extreme. Apoi, din moment ce sucurile nu contin fibre, acestea nu vor avea niciodata acelasi efect ca si consumul de mere, pere sau portocale, de exemplu. O dieta de slabire nu iti impune sa elimini fructele din alimentatia ta – dar fii sigur/a sa apelezi la fruct in sine si nu la suc.

Bauturi pe baza de cafea bogate in calorii

Dupa cum stii, poti bea cafea in timpul unei diete – acest lucru este chiar recomandat in unele cazuri. Totusi, cafeaua acceptata este cea neagra, simpla si nu cea cumparata de la cafenea, bogata in calorii.

Cele mai multe tipuri de cafea din ziua de astazi contin mult prea mult zahar, creme, indulcitori si nu numai. Aceste ingrediente opresc efectele benefice ale cafelei. Aceasta din urma contine elemente care pot imbunatati modul in care metabolismul tau functioneaza, contribuind astfel la arderea grasimilor. O dieta de slabire poate fi ajutata de cafea, dar doar de cea neagra, simpla.

Foietaje, prajituri, torturi

Nici despre un tort vegan nu se poate spune ca te va ajuta sa slabesti. Indiferent de modul de preparare, foietajele, prajiturile, torturile si asa mai departe vor contine mereu ingrediente care favorizeaza depunerile de grasime.

Totodata, acestea nu sunt suficient de satioase pentru a putea inlocui o masa. Asadar, daca simti nevoie de ceva dulce atunci cand urmezi o dieta de slabire, spune „nu” foietajelor si „da” unei bucati de ciocolata neagra, de exemplu.

Vrei sa nu ai grija eliminarii si adaugarii alimentelor in dieta ta?

Poate fi destul de stresant sa te gandesti mereu daca ai sau nu voie sa mananci un anumit aliment in timpul dietei tale. Daca vrei sa scapi de aceasta grija, poti apela chiar acum la dieta Nupo!

Aceasta dieta de slabire iti pune la dispozitie 6 mese pe zi care iti ofera toti nutrientii si toate vitaminele de care corpul tau are nevoie. Cea mai buna parte este faptul ca produsele Nupo prezinta gusturi variate, placute – si totodata sunt disponibile intr-o gama variata, de la supe si shakeuri la batoane proteice si clatite!